A Síndrome de FOMO (Fear of Missing Out), ou medo de estar perdendo algo, é um fenômeno psicológico caracterizado pela ansiedade de não participar de eventos ou experiências que outras pessoas estão vivenciando. Esse comportamento é amplamente exacerbado pelas redes sociais, onde os usuários são constantemente expostos a postagens sobre atividades e momentos de lazer dos outros, criando uma sensação de exclusão. Está relacionada ao desejo de estar sempre conectado e atualizado, o que pode levar a sentimentos de solidão, insegurança e viver em ritmo de fantasias.
Em muitos casos, esta pessoa sente que sua vida é menos interessante ou emocionante em comparação com a dos outros. Isso pode gerar uma busca constante por novos eventos ou experiências, além de um aumento no uso de plataformas digitais para se manter informado sobre o que está acontecendo ao seu redor. Como resultado, a FOMO pode afetar negativamente o bem-estar emocional e psicológico, contribuindo para o estresse, a ansiedade e até mesmo para a depressão.
O seu tratamento envolve, entre outras coisas, o desenvolvimento de uma maior conscientização sobre a própria saúde mental e a prática de uma atenção plena, que pode ajudar a estar mais presente no momento e menos preocupada com o que os outros estão fazendo. Também é importante estabelecer limites no uso de redes sociais e focar em atividades que tragam satisfação pessoal, sem a necessidade de validação externa.
Fonte: Diversos da internet.
Post(0345) NG – Novembro de 2024
